不想用 Facebook 了？先分清两个概念：停用是暂时隐藏，随时能回来；删除是永久注销，30 天后数据彻底清除。想清楚再动手。
停用 vs 删除，一句话区别
- 停用账号：个人主页对别人不可见，Messenger 还能继续用，随时登录即恢复；
- 删除账号：30 天冷静期后账号及所有内容永久删除，Messenger 也不能用了。
怎么暂时停用账号
- 网页版：头像 → 设置与隐私 → 设置 →「隐私中心」/「你的 Facebook 信息」→「停用和删除」；
- 选择「停用账号」，按提示确认即可；
- 想回来时直接登录，账号即刻恢复。
怎么永久删除账号
- 同样进「停用和删除」，选择「删除账号」；
- 删除前先备份数据：在「你的 Facebook 信息」里点「下载你的信息」，把照片、帖子导出来；
- 确认删除后进入 30 天冷静期：期间登录一次就会取消删除；
- 30 天内不登录，账号永久删除，无法恢复。
删除前必做的 3 件事
- 备份照片和重要聊天记录；
- 解绑用 Facebook 快捷登录的第三方应用（游戏、网站），否则那些账号也会登不上；
- 通知 Messenger 里的联系人换其他方式联系你。
常见问题
删除后还能注册新号吗？
可以，用同一邮箱/手机号重新注册即可，但旧数据找不回来。
停用期间别人能搜到我吗？
不能。停用后你的主页、帖子对其他人不可见，就像你暂时消失了一样。
账号被盗了，对方不让我登录怎么办？
这不是注销问题，先走被盗找回流程拿回账号再说。