这句话的意思是：你的登录凭证已经失效，Facebook 认不出你了。先别急着改密码，重新登录一次，一般就能解决。
“Session expired. Please log in again.”
会话已过期，请重新登录。
这句话是什么意思
登录后，浏览器或 App 会拿到一张临时登录凭证。凭证过期或被服务器作废，就会弹出这句提示，让你重新登录确认身份。这不是封号，也不是密码错了。
为什么会出现
- 很久没打开 Facebook，会话自然过期了。
- 清过浏览器缓存或 Cookie，或换了浏览器、设备登录。
- 同一账号在别处登录或改了密码，旧凭证就失效了。
- 开了无痕模式，或装了拦截 Cookie 的扩展，凭证存不住。
怎么办
- 点提示里的登录按钮，重新输入账号密码登录一次，多数情况这一步就解决了。
- 还弹这句：先退出账号，清掉浏览器缓存和 Cookie 再登录。不同版本界面略有差别，一般在设置 → 隐私 → 清除浏览数据里。
- 手机 App 反复出现：在应用设置里清除缓存，不行就卸载重装，只从官方应用商店下载，再登录。
- 查一下是不是有人在别处登录了你的账号：登录后看登录提醒与登录活动，发现陌生设备先改密码，再退出其他设备的登录。
还不行怎么办
如果所有设备、浏览器都是一登录就掉，可能是账号本身受限或网络环境有问题：换个网络试一次，再按深文《Facebook登录不上怎么办？逐项排查清单》逐项排查。怀疑被盗，先改密码并开启双重验证。
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51Facebook 是非官方教程站，账号问题请以 Facebook 官方提示为准。